Jelenleg szünetel!
Tudtad, hogy ha reggel jógázol, az az egész napi hangulatodat meghatározza?
Ha szeretnéd jól indítani a napodat, feltöltődni energiával és jó kedvvel, akkor neked ajánlom ezt az órát!
A gyakorlás eredményeként feltöltődsz, energikusabb leszel, és javul az összpontosítási képességed is!
Ha reggel jógázol, nyugodtabb és békésebb maradsz egész nap!
A Stresszoldó jóga célja a modern, nagyvárosi életmódból fakadó káros feszültségek oldása.
Olyan egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszközöket mutatunk be, amelyek segítik a mindennapokban való örömteli életet, növelik a munkabíró képességet és megelőzik a stresszes életvitelből fakadó betegségek kialakulását.
Ez a típusú óra is ráhangolódással indul, mint minden jógaóra, és itt kapnak helyet a légzőgyakorlatok is.
Ezt követően nagyrészt nyugtató, lazító pózokat veszünk fel az óra folyamán.
Majd egy hosszabb, hangtállal és koshi csengővel kísért, testet, lelket és szellemet ellazító, mély relaxáció következik, ezzel zárjuk a gyakorlást.
Várok szeretettel mindenkit, kortól, nemtől függetlenül!
Az óra kezdő, közép-haladó szintű, így bárki jöhet!
Mit hozz magaddal?
Jógamatrac, kényelmes ruha, víz
Mikor?
Hétfő 19:30-20:30
Hol?
Örökmozgás fejlesztőház
1182 Bp. Háromszéki utca 12/a (A Béke tér szomszédságában)
Az óra díja 3000 Ft.
Halk nyugtató zene, finom illat, nyugalom árad. Ráhangolódással kezdünk, kint hagyjuk a külvilágot, elengedjük a problémákat, hogy megpihenjünk picit, és csak a jelen pillanatra koncentráljunk. Ezután átmozgatjuk a testünket, bemelegítjük az izmokat is.
Napüdvözlettel kezdünk, majd szépen felépítve egymás után következnek az ászanák. Sok csavaró póz lesz, hogy ezzel is segítsük a test méregtelenítését, test-lélek-szellem szintjén egyaránt.
Az órát relaxációval zárjuk, amit nyugtató zene és hangtál kísér majd, annak érdekében, hogy te a lehető legjobban ellazulhass, majd feltöltődve folytatasd utadat.
Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruha, víz
Mikor?
Kedd 18:00 - 19:00
Hol?
KMO Művelődési Központ
1191 Budapest, Teleki u. 50.
Az óra díja 3000 Ft.
